PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT
SHRED

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  • 6 versions du programme d’entraînement Shred : versions gym 4-5-6 jours ET versions maison 4-5-6 jours
  • Accès à un groupe de soutien
  • Des photos, vidéos et explications écrites de chaque exercice
  • Définition des termes utilisés dans le programme, recommandations cardio, etc.

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