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GUIDE DE L'ALIMENTATION SAINE
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Guide de l'alimentation saine
CE QUE TU OBTIENS :
- L’explication des macros et micronutriments
- Comment calculer tes macros nutriments et tes besoins caloriques
- Trucs pour améliorer ton alimentation
- Le mindset à adopter pour réussir à bien manger
- Des exemples de journées typiques dans une assiette
- Comment faire ta meal prep
- Comment faire le suivi de ton alimentation avec une application
- Accès à un groupe de soutien
- Et bien plus!
Programmes d’entraînement version GYM et MAISON
CE QUE TU OBTIENS :
- 1 programme d’entraînement de 8 semaines version GYM
- 1 programme d’entraînement de 8 semaines version MAISON
- Accès à un groupe de soutien
- Des photos et vidéos de chaque exercice
- Toutes les informations essentielles pour maximiser tes résultats et bien performer durant tes workouts
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